Tervisenõustaja toitumise alal (I-II moodul)
Nädalavahetustel toimuv toitumisnõustaja õpe algusega november 2025 (läbi veebi)
TOIMUMISE AEG JA KOHT: Koolituspäevad toimuvad internetikeskkonnas. Õppepäevade algus on 9.30. Õppepäeva orienteeruv lõpp on 16.00-16.30. Õppepäeva pikkus on 8 tundi, millele lisandub iseseisev praktiline nõustamine ja teoreetiline töö.
TOITUMISNÕUSTAJA TASEMEL ÕPE KOOSNEB KAHEST MOODULIST:
- I moodul TERVISLIKU TOITUMISE ALUSED JA TOIDU VALMISTAMINE koosneb 6 õppepäevast ja sobib kõigile huvilistele, ka nendele, kes ei soovi edasi õppida toitumisnõustajaks.
- II moodul TOITUMISNÕUSTAJA ÕPE koosneb 30 õppepäevast ja praktikast töökeskkonnas ning iseseisvast tööst.
Vajadusel koostame individuaalse õppekava, poolte kokkuleppel on võimalik õpe läbida 1 aastaga või õppida kauem.
ÕPPEPLAAN
Täpsem õppepäevade sisukirjeldus ja lisainfo, sh registreerumise kohta, on leitav SIIT ja õppekavast. Õppekava sätestab kõik õppimisega seotu, sh teemade sisukirjeldused, õppematerjalid ja hindamismeetodid ning -kriteeriumid.
I mooduli ÕPPEPÄEVAD, NENDE TOIMUMINE & KOOLITAJAD
01. – 02. november 2025
1. TSÜKKEL – TASAKAALUSTATUD TERVISLIKU TOITUMISE ALUSED
1. päev. TEOORIA. Annely Soots.
2. päev. PRAKTILINE RAKENDAMINE. Triin Muiste
06. – 07 . detsember 2025
2. TSÜKKEL – TASAKAALUS MENÜÜ RASVADE JA VALKUDE SEISUKOHAST
1. päev. TOIDURASVAD JA -ÕLID. Annely Soots
2. päev. RASVAD TOIDUS. PRAKTILINE RAKENDAMINE. Annely Soots
jaanuar 2026
3. TSÜKKEL – TASAKAALUS MENÜÜ SÜSIVESIKUTE SEISUKOHAST. TERVISLIK KEHAKAAL
1. päev. TEOORIA: SÜSIVESIKUD TOIDUS. Triin Muiste
2. päev. PRAKTILINE RAKENDAMINE. KEHAKAAL. Mari-Liis Väli.
II mooduli ÕPPEPÄEVAD, NENDE TOIMUMINE & KOOLITAJAD
Koolitajad ja täpsed kuupäevad kujunevad välja ca 6 kuud enne õppepäevade toimumist. Tervisekooli koolitajatega saab tutvuda SIIN.
veebruar 2026
4. TSÜKKEL
- 1. päev. VITAMIINID JA MINERAALAINED, TOIDULISANDID JA LISAAINED. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
- Videoloeng “Vitamiinid” iseseisvaks kuulamiseks. Annely Soots.
- Videoloeng “Mineraalained” iseseisvaks kuulamiseks. Sirli Kivisaar.
- 2. päev. PÕHITOITAINED. Pille Javed.
märts 2026
5. TSÜKKEL
- 1. päev. MENÜÜ ANALÜÜS JA KOOSTAMINE 1. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
- 2. päev. MENÜÜ ANALÜÜS JA KOOSTAMINE 2. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
aprill 2026
6. TSÜKKEL
- 1. päev. MENÜÜ ANALÜÜS JA KOOSTAMINE 3. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE ALUSED. Triin Muiste.
mai 2026
7. TSÜKKEL
- 1. päev. NÕUSTAMISE TEHNIKAD. Annely Soots.
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE PRAKTILINE HARJUTAMINE KOLMESTES GRUPPIDES. PRAKTIKA. Pille Javed.
juuni 2026
8. TSÜKKEL
- 1. päev. TERVISLIK KEHAKAAL. Triin Muiste.
- 2. päev. KAALUNÕUSTAMISE PRAKTIKA, MENÜÜ KOOSTAMINE KLIENDILE. PRAKTIKA. Triin Muiste.
juuli 2026
9. TSÜKKEL
- 1. päev. SEEDEKULGA ANATOOMIA, SEEDIMISE FÜSIOLOOGIA JA BIOKEEMIA PÕHITEADMISED.
- 2. päev. TÕENDUSPÕHISUSTOITUMISNÕUSTAMISES.
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks: ANATOOMIA-FÜSIOLOOGIA PÕHITEADMISED. Annely Soots.
august 2026
10. TSÜKKEL
- 1. päev. LAPSE TOITUMINE JA TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. EAKA TOITUMINE JA TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
september 2026
11. TSÜKKEL
- 1. päev. RASEDA JA IMETAVA EMA TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. SÖÖMISHÄIRED ja TÕHUSTATUD TOITUMINE. PRAKTIKA.
oktoober 2026
12. TSÜKKEL
- 1. päev. TUGIELUNDKOND JA TERVISLIK LIIKUMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. KLIENDIJUHTUMID. PRAKTIKA: selleks õppepäevaks peab olema kogemus vähemalt ühe kliendi nõustamisel
november 2026
13. TSÜKKEL
- 1. päev. TAIMETOITLUS, VEGANLUS JT DIEEDID TOITUMISNÕUSTAJA TÖÖPRAKTIKAS. PRAKTIKA.
- 2. päev. SEEDIMISE TOETAMINE TOITUMISEGA.
detsember 2026
14. TSÜKKEL
- 1. päev. SÜDAME-VERESOONKONNAHAIGUSTE, DIABEEDI JT NN ELUSTIILIHAIGUSTE ENNETAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. VAIMSE TERVISE TOETAMINE TOITUMISEGA. HAIGUSPUHUNE TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
jaanuar 2027
15. TSÜKKEL
- 1. päev. SUHTLEMINE PROBLEEMIDE KORRAL.
- 2. päev. TOIDUHÜGIEEN JA TÖÖTUBVADE LÄBIVIIMINE.
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks: PSÜÜHIKAHÄIRETEGA KLIENDID TOITUMISNÕUSTAMISES. Annely Soots.
veebruar 2027
16. TSÜKKEL
NB! Kursuse läbimine ei anna luba määrata eliminatsioonidieete.
- 1. päev. PIIRANGUTEGA MENÜÜDE TASAKAALUSTAMINE. PRAKTIKA.
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks TOITUMISNÕUSTAJA PRAKTILINE IGAPÄEVATÖÖ
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE HARJUTAMINE. PRAKTIKA.
NB! Selleks õppepäevaks peab olema nõustatud vähemalt 5 klienti.
märts 2027
17. TSÜKKEL
- 1. päev. NÕUSTAMISJUHTUMID. ÜLEKAALU TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE PRAKTILINE HARJUTAMINE – NÕUSTAMISJUHTUMID
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks: Esmaabi. Reet Saia.
aprill 2027
18. TSÜKKEL: ISESEISEV PRAKTILINE TÖÖ KLIENDINÕUSTAMISEL
(sh ühe kliendijuhtumi esitamine superviisorile arvestuse saamiseks)
mai 2027
19. TSÜKKEL: UHTUMIANALÜÜSIDE PRAKTIKUM JA KURSUSE LÕPETAMINE
- 1. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE SEANSSIDE VAATLEMINE JA TAGASISIDESTAMINE
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE TEOORIA JA PRAKTIKA – TEENUSE KVALITEET. KURSUSE LÕPETAMINE.
NB! Enne lõpetamist peavad olema kõik kohustuslikud tööd esitatud ja arvestatud ning teostatud 15 nõustamist.
Tööpäevadel toimuv toitumisnõustaja õpe algusega november 2025 (läbi veebi)
TOIMUMISE AEG JA KOHT: Koolituspäevad toimuvad internetikeskkonnas. Õppepäevade algus on 9.30. Õppepäeva orienteeruv lõpp on 16.00-16.30. Õppepäeva pikkus on 8 tundi, millele lisandub iseseisev praktiline nõustamine ja teoreetiline töö.
TOITUMISNÕUSTAJA TASEMEL ÕPE KOOSNEB KAHEST MOODULIST:
- I moodul TERVISLIKU TOITUMISE ALUSED JA TOIDU VALMISTAMINE koosneb 6 õppepäevast ja sobib kõigile huvilistele, ka nendele, kes ei soovi edasi õppida toitumisnõustajaks.
- II moodul TOITUMISNÕUSTAJA ÕPE koosneb 30 õppepäevast ja praktikast töökeskkonnas ning iseseisvast tööst.
Vajadusel koostame individuaalse õppekava, poolte kokkuleppel on võimalik õpe läbida 1 aastaga või õppida kauem.
ÕPPEPLAAN
Täpsem õppepäevade sisukirjeldus ja lisainfo, sh registreerumise kohta, on leitav SIIT ja õppekavast. Õppekava sätestab kõik õppimisega seotu, sh teemade sisukirjeldused, õppematerjalid ja hindamismeetodid ning -kriteeriumid.
I mooduli ÕPPEPÄEVAD, NENDE TOIMUMINE & KOOLITAJAD
18. – 19. november 2025
1. TSÜKKEL – TASAKAALUSTATUD TERVISLIKU TOITUMISE ALUSED
1. päev. TEOORIA. Annely Soots.
2. päev. PRAKTILINE RAKENDAMINE. Triin Muiste.
16. – 17. detsember 2025
2. TSÜKKEL – TASAKAALUS MENÜÜ RASVADE JA VALKUDE SEISUKOHAST
1. päev. TEOORIA: TOIDURASVAD JA -ÕLID. Annely Soots
2. päev. PRAKTILINE RAKENDAMINE. Triin Muiste.
jaanuar 2026
3. TSÜKKEL – TASAKAALUS MENÜÜ SÜSIVESIKUTE SEISUKOHAST. TERVISLIK KEHAKAAL
1. päev. TEOORIA: SÜSIVESIKUD TOIDUS. Mari-Liis Väli.
2. päev. PRAKTILINE RAKENDAMINE. KEHAKAAL. Triin Muiste.
II mooduli ÕPPEPÄEVAD, NENDE TOIMUMINE & KOOLITAJAD
Koolitajad ja täpsed kuupäevad kujunevad välja ca 6 kuud enne õppepäevade toimumist. Tervisekooli koolitajatega saab tutvuda SIIN.
veebruar 2026
4. TSÜKKEL
- 1. päev. VITAMIINID JA MINERAALAINED, TOIDULISANDID JA LISAAINED. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
- Videoloeng “Vitamiinid” iseseisvaks kuulamiseks. Annely Soots.
- Videoloeng “Mineraalained” iseseisvaks kuulamiseks. Sirli Kivisaar.
- 2. päev. PÕHITOITAINED. Pille Javed.
märts 2026
5. TSÜKKEL
- 1. päev. MENÜÜ ANALÜÜS JA KOOSTAMINE 1. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
- 2. päev. MENÜÜ ANALÜÜS JA KOOSTAMINE 2. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
aprill 2026
6. TSÜKKEL
- 1. päev. MENÜÜ ANALÜÜS JA KOOSTAMINE 3. PRAKTIKA. Mari-Liis Väli.
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE ALUSED. Triin Muiste.
mai 2026
7. TSÜKKEL
- 1. päev. NÕUSTAMISE TEHNIKAD. Annely Soots.
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE PRAKTILINE HARJUTAMINE KOLMESTES GRUPPIDES. PRAKTIKA. Pille Javed.
juuni 2026
8. TSÜKKEL
- 1. päev. TERVISLIK KEHAKAAL. Triin Muiste.
- 2. päev. KAALUNÕUSTAMISE PRAKTIKA, MENÜÜ KOOSTAMINE KLIENDILE. PRAKTIKA. Triin Muiste.
juuli 2026
9. TSÜKKEL
- 1. päev. SEEDEKULGA ANATOOMIA, SEEDIMISE FÜSIOLOOGIA JA BIOKEEMIA PÕHITEADMISED.
- 2. päev. TÕENDUSPÕHISUSTOITUMISNÕUSTAMISES.
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks: ANATOOMIA-FÜSIOLOOGIA PÕHITEADMISED. Annely Soots.
august 2026
10. TSÜKKEL
- 1. päev. LAPSE TOITUMINE JA TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. EAKA TOITUMINE JA TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
september 2026
11. TSÜKKEL
- 1. päev. RASEDA JA IMETAVA EMA TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. SÖÖMISHÄIRED ja TÕHUSTATUD TOITUMINE. PRAKTIKA.
oktoober 2026
12. TSÜKKEL
- 1. päev. TUGIELUNDKOND JA TERVISLIK LIIKUMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. KLIENDIJUHTUMID. PRAKTIKA: selleks õppepäevaks peab olema kogemus vähemalt ühe kliendi nõustamisel
november 2026
13. TSÜKKEL
- 1. päev. TAIMETOITLUS, VEGANLUS JT DIEEDID TOITUMISNÕUSTAJA TÖÖPRAKTIKAS. PRAKTIKA.
- 2. päev. SEEDIMISE TOETAMINE TOITUMISEGA.
detsember 2026
14. TSÜKKEL
- 1. päev. SÜDAME-VERESOONKONNAHAIGUSTE, DIABEEDI JT NN ELUSTIILIHAIGUSTE ENNETAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. VAIMSE TERVISE TOETAMINE TOITUMISEGA. HAIGUSPUHUNE TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
jaanuar 2027
15. TSÜKKEL
- 1. päev. PROBLEEMSED KLIENDID, NENDEGA TOIMETULEK.
- 2. päev. TOIDUHÜGIEEN JA TÖÖTUBVADE LÄBIVIIMINE.
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks: PROBLEEMSED JA PSÜÜHIKAHÄIRETEGA KLIENDID TOITUMISNÕUSTAMISES. Annely Soots.
veebruar 2027
16. TSÜKKEL
NB! Kursuse läbimine ei anna luba määrata eliminatsioonidieete.
- 1. päev. PIIRANGUTEGA MENÜÜDE TASAKAALUSTAMINE. PRAKTIKA.
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks TOITUMISNÕUSTAJA PRAKTILINE IGAPÄEVATÖÖ
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE HARJUTAMINE. PRAKTIKA.
NB! Selleks õppepäevaks peab olema nõustatud vähemalt 5 klienti.
märts 2027
17. TSÜKKEL
- 1. päev. NÕUSTAMISJUHTUMID. ÜLEKAALU TOITUMISNÕUSTAMINE. PRAKTIKA.
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE PRAKTILINE HARJUTAMINE – NÕUSTAMISJUHTUMID
- Videoloengud iseseisvaks kuulamiseks: Esmaabi. Reet Saia.
aprill 2027
18. TSÜKKEL: ISESEISEV PRAKTILINE TÖÖ KLIENDINÕUSTAMISEL
(sh ühe kliendijuhtumi esitamine superviisorile arvestuse saamiseks)
mai 2027
19. TSÜKKEL: UHTUMIANALÜÜSIDE PRAKTIKUM JA KURSUSE LÕPETAMINE
- 1. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE SEANSSIDE VAATLEMINE JA TAGASISIDESTAMINE
- 2. päev. TOITUMISNÕUSTAMISE TEOORIA JA PRAKTIKA – TEENUSE KVALITEET. KURSUSE LÕPETAMINE.
NB! Enne lõpetamist peavad olema kõik kohustuslikud tööd esitatud ja arvestatud ning teostatud 15 nõustamist.