Lühitutvustus

Praktiline ja teaduspõhine koolitus, mis keskendub eesnäärme tervisele, vanusega seotud hormonaalsetele muutustele ning toitumise rollile nende protsesside mõjutamisel. Koolitus annab ülevaate levinumatest eesnäärmehaigustest, nende riskiteguritest ja varajastest sümptomitest ning selgitab, kuidas elustiil ja toitumisvalikud saavad toetada eesnäärme normaalset talitlust, vähendada ebamugavusi ja aidata ennetada haiguste süvenemist. Koolitus sobib nii meestele kui ka tervisevaldkonna spetsialistidele, kes soovivad paremini mõista eesnäärme tervise ja toitumise seoseid.

Koolitusel käsitletavad teemad

• Levinumad eesnäärmehaigused: põletik, healoomuline suurenemine (adenoom), eesnäärmevähk
• Hormonaalsed muutused vananedes
• Toitumise ja elustiili mõju eesnäärme tervisele
• Toitumissoovitused, millega alustada juba enne sümptomite teket.
• Kuidas toitumise ja elustiili muutustega riske vähendada ja enesetunnet parandada?

Toimumise info

Koolitus toimub 19. märtsil 2026 kell 12.00-13.30 zoomis. Koolitus on järelevaadatav.

Koolituse hind on 38 eurot, Tervisekooli õpilastele kehtib soodushind 30€ (sh käibemaks). Tasumine käib arvepõhiselt. Enne koolituspäeva edastatakse osalejale arve ning osalemiseks vajalik link.

Koolitaja

Koolitust viib läbi Annely Soots – arst, funktsionaalse toitumise terapeut ja Tervisekooli juht. Ta on üks toitumisteraapia valdkonna rajajaid ja edendajaid Eestis. Annely jõudis toitumisteraapia juurde isikliku kogemuse kaudu, kui otsis lahendusi oma lapselapse tõsise tervisemure leevendamiseks. Kuna Eestis puudusid sel ajal vastava valdkonna spetsialistid, asus ta tänu oma meditsiiniharidusele ja pikaajalisele õpetamiskogemusele ise õppima toitumisteraapiat – ning mõne aasta möödudes juba ka teisi õpetama.

Annely õpetus põhineb rangelt tõenduspõhistel teadmistel ning ta rakendab oma töös uusimaid teadusuuringute tulemusi. Ta peab end holistiliseks terapeudiks, kes vaatleb inimest tervikuna – füüsilise, psüühilise ja sotsiaalse heaolu koostoimes. Just sellele lähenemisele on ta üles ehitanud ka Tervisekooli õppeprogrammid

Registreeru 19. märtsil 2026 toimuvale koolitusele:

Pärast registreerumist saadame teile paari päeva jooksul kinnitava teate e-posti teel.

Kuidas õpe toimub?

• Õppepäevad: kord kuus, kahepäevased tsüklid tööpäevadel (neljapäeviti ja reedeti).
• Kestus: 10 kuud / 18 õppepäeva
• Algus: iga õppepäev algab kell 9.30 ja lõpeb orienteeruvalt 16.00–16.30
• Lisaks: iseseisev praktiline nõustamine ja kodutööd
• Koolitust pakume kord aastas. Kursus avatakse, kui registreerub vähemalt 10 osalejat.

Kuidas registreeruda?

Kirjuta silvia@tervisekool.ee vabas vormis avaldus, kus on kindlasti kirjas:

• kool, kus on omandasid toitumisnõustaja teadmised (kui õppisid mujal kui Tervisekoolis, lisa ka lõputunnistuse koopia);
• isikuandmed (telefoninumber ja isikukood);
• arve tasumise info, kui soovid arvet ettevõttele.

Lisainfo ja küsimuste korral kirjuta silvia@tervisekool.ee või helista +372 53 615 681.  

Laste toitumisnõustaja õppe AJAKAVA

Täpsem õppepäevade sisukirjeldus ja lisainfo on leitav SIIT.

💉 Koolitus on suunatud toitumisnõustajatele ja -terapeutidele, kes soovivad saada süvendatud teadmisi toiduallergiast, – tundlikkusest ja -talumatusest. Koolituse läbinu võib saada ka Cytolisa või Cytotoxic toidutalumatuse testide nõustajaks.

Mida kursus pakub?

• Videoloengud ja õppematerjalid – põhjalik ülevaade toiduallergia, -talumatuse ja -tundlikkuse olemusest.
• Selged teadmised ja pädevuspiirid – kursuse läbinu mõistab erinevuste olemust, teab, millistes olukordades on vajalik koostöö teiste spetsialistidega, klientide edasi suunamine või konsulteerimine.
• Praktilised oskused – võimalus omandada pädevus toidutalumatuse testide (Cytolisa või Cytotoxic) nõustajana ning anda oma pädevusse kuuluvaid soovitusi.
• Professionaalne enesekindlus – kursus aitab kujundada kindlustunnet keerukate juhtumite käsitlemisel ja toetab töö kvaliteeti toitumisnõustaja või -terapeudina.

Kuidas õpe toimub?

• Kursus on digikursusena saadaval Tervisekooli veebikeskkonnas
• Õppega võib liituda mistahes ajal
• Ligipääs kursusele kehtib 12 kuud
• Õppe maht 70h (40h auditoorset teooriaõpet, 20h iseseisvat tööd ja 10h superviseeritud praktikat)
• Kui õpilane soovib saada kompetentsi kinnitavat tunnistust, on tarvis sooritada käsitletud materjali kohta arvestus
• Toidutalumatuse testide edasimüüjaks ja kliendile pakkujaks soovijatel tuleb sooritada arvestus ning lisaks läbida testi teostamise superviseeritud praktika (teostada test/testid superviisori juhendamisel). Pärast vastava koolituse läbimist ja arvestuse sooritamist saab tunnistuse alusel Synlab Eesti OÜ ja/või Via Naturale OÜ lepinguliseks kliendiks.

Õppetasu ja maksmine

• Kursuse hind on 80 eurot
• Hinnas on arvestuse sooritamise tasu (arvestust saab selle tasu eest sooritada 2x)
• Tasumine käib arvepõhiselt

Kuidas registreeruda?

Kirjuta silvia@tervisekool.ee oma soovist kursusel osaleda ning lisa:

• kool, kus lõpetasid toitumisnõustaja õppe (kui õppisid mujal kui Tervisekoolis, lisa ka lõputunnistuse koopia);
• arve info, kui soovid arvet ettevõttele.

Lisainfo ja küsimuste korral kirjuta silvia@tervisekool.ee või helista +372 53 615 681.  

Kursusel kuulatavad videoloengud:

Koolitajad:

• Annely Soots, arst, toitumisnõustajate ja -terapeutide koolitaja, praktiseeriv funktsionaalse toitumise terapeut. Oma õpetuses baseerub Annely tõenduspõhistele andmetele, rakendades ellu uusimaid teadusuuringutest pärit teadmisi. Annely on saanud pikaajalise väljaõppe tuntud biokeemiku-toitumisteadlase Tiiu Vihalemma poolt, samuti juhendust mitmete ülikoolide teadlaste poolt mujalt maailmast.
• Pille Javed, arst, toitumisnõustajate ja -terapeutide koolitaja, praktiseeriv toitumisterapeut. Pillel on meditsiiniline ja rahvatervise taust – ta on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ning aastatel 2007–2017 töötanud õppejõuna Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis, jagades oma teadmisi tulevastele tervishoiutöötajatele.
• Eliisa Lukk, molekulaarbioloog ja funktsionaalse toitumise terapeut. Eliisal on teaduslik taust ja kirg tervise mõistmise vastu. Ta on omandanud Tartu Ülikoolis molekulaarbioloogia magistrikraadi ning lõpetanud Tervisekoolis funktsionaalse toitumise terapeudi õppe, ühendades teaduspõhise vaate praktilise toitumisnõustamisega. Täna tegutseb Eliisa igapäevaselt Via Naturale OÜ tegevjuhina ning jagab oma teadmisi toitumisterapeutide koolitajana.
• Maire Vesingi, toitumisterapeut, kokkade koolitaja. Maire on koka eriala õpetaja ja hinnatud koolitaja, kelle kogemused ulatuvad eritoitumise, hügieeni, hoidistamise ning toiduvalmistamise teemadeni. Tema tee eritoitumiseni sai alguse lähedase haigestumisest ning ta soovib aidata ka teisi abivajajaid, tuues eritoitumise põhimõtted igapäevaellu selgelt ja rakendatavalt.

Superviisorid on pikaajalise testide nõustamise kogemusega toitumisterapeudid:

• Cytolisa testi puhul Eliisa Lukk ja Pille Javed;
• Cytotoxic testi puhul Eliisa Lukk ja Annely Soots.

💊 See koolitus on loodud toitumisnõustaja õppe lõpetanutele, kes soovivad süveneda põneva ja kiiresti areneva toidulisandite maailma. Koolitus annab võimaluse laiendada oma teadmisi ning omandada õigus soovitada klientidele toidulisandeid – tingimusel, et iga teema kohta sooritatakse arvestus.

Mida kursus pakub?

• Süsteemset ja praktilist ülevaadet toidulisanditest
• Oskust hinnata, millised lisandid toetavad kliendi tervist vastavalt tema individuaalsetele vajadustele
• Teadlikkust toidulisandite erinevatest vormidest ja nende toimemehhanismidest
• Arusaama võimalikest kõrvaltoimetest ning vastutusest soovituste andmisel

Kuidas õpe toimub?

• Kursus on digikursusena saadaval Tervisekooli veebikeskkonnas
• Õppega võib liituda mistahes ajal
• Ligipääs kursusele kehtib 12 kuud
• Õppe maht 107h (80h auditoorset teooriaõpet, 27h iseseisvat tööd)
• Kui õpilane soovib saada kompetentsi kinnitavat tunnistust, on tarvis sooritada käsitletud materjali kohta arvestused (samuti digikeskkonnas)

Õppetasu ja maksmine

• Kogu õppetasu: 560€ (sh käibemaks), endistele ja praegustele Tervisekooli õppijatele kehtib soodushind (360 eurot koos käibemaksuga)
• Koolituse eest saab maksta ka kahes või kolmes osas (nt 3 x 120 eurot = 360 eurot).

Kuidas registreeruda?

Kirjuta silvia@tervisekool.ee oma soovist kursusel osaleda ning lisa:

• kool, kus lõpetasid toitumisnõustaja õppe (kui õppisid mujal kui Tervisekoolis, lisa ka lõputunnistuse koopia);
• arve info, kui soovid arvet ettevõttele.

Lisainfo ja küsimuste korral kirjuta silvia@tervisekool.ee või helista +372 53 615 681.  

Koolituse sisu lühitutvustus

Iga teema kohta on õppijatele avatud videoloengud ning õppematerjalid. Samuti peab õppija sooritama iga teema kohta arvestuse.

Koolitajad:

• Annely Soots, arst, toitumisnõustajate ja -terapeutide koolitaja, praktiseeriv funktsionaalse toitumise terapeut. Oma õpetuses baseerub Annely tõenduspõhistele andmetele, rakendades ellu uusimaid teadusuuringutest pärit teadmisi. Annely on saanud pikaajalise väljaõppe tuntud biokeemiku-toitumisteadlase Tiiu Vihalemma poolt, samuti juhendust mitmete ülikoolide teadlaste poolt mujalt maailmast.
• Pille Javed, arst, toitumisnõustajate ja -terapeutide koolitaja, praktiseeriv toitumisterapeut. Pillel on meditsiiniline ja rahvatervise taust – ta on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ning aastatel 2007–2017 töötanud õppejõuna Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis, jagades oma teadmisi tulevastele tervishoiutöötajatele.
• Sirli Kivisaar, funktsionaalse toitumise terapeut. Sirli on tegutsenud toitumisteraapia valdkonnas juba ajast, mil kvaliteetseid tervisetooteid Eestis peaaegu ei olnud. 2000. aastate alguses hakkas ta maale tooma puhtaid ja hästi omastatavaid toidulisandeid Inglismaalt ning tegeles nende müügiga ligi 15 aastat. Tänu sellele põhjalikule tööle on tal laialdased teadmised vitamiinide ja mineraalainete maailmast ning väärtuslik praktiline kogemus.
• Jelena Karjagina, proviisor, toitumisterapeut. Jelena ühendab oma proviisori tausta praktilise kogemusega toitumisteraapias, tuues koolitustesse nii teaduspõhise kui ka igapäevaelus rakendatava vaate.
• Eliisa Lukk, molekulaarbioloog ja funktsionaalse toitumise terapeut. Eliisal on teaduslik taust ja kirg tervise mõistmise vastu. Ta on omandanud Tartu Ülikoolis molekulaarbioloogia magistrikraadi ning lõpetanud Tervisekoolis funktsionaalse toitumise terapeudi õppe, ühendades teaduspõhise vaate praktilise toitumisnõustamisega. Täna tegutseb Eliisa igapäevaselt Via Naturale OÜ tegevjuhina ning jagab oma teadmisi toitumisterapeutide koolitajana.