Uni on organismile hädavajalik

Autor: Annely Soots (arst, psühholoog ja funktsionaalse toitumise terapeut)

01.09.2020

Inimene magab igal öösel keskmiselt 7,5 – 8 tundi. Uuringud näitavad unepuuduse tõsiseid tagajärgi, sh depressioon, hingamishäired ja südamehaigused. Öisest unetusest tingitud päevane unisus seondub mäluhäirete, suhtlemisprobleemide ja töövõime langusega. Unetutel esineb sagedamini ka autoõnnetusi ning tõsise vigastuse või surmaga lõppevaid tööõnnetusi.

See sisu on nähtav ainult liitunud kasutajatele.
Logi sisse Liitu