Marjad sisaldavad tervist toetavaid fütotoitaineid flavonoide
23.10.2020
![](https://tervisekool.ee/wp-content/uploads/2021/08/Pildid-tasulise-märgiga-10-520x368.png)
Marjad (muidugi räägime vaid söödavatest marjadest) erinevad mitte ainult välimuse, vaid ka toitainete sisalduse poolest. Ometi on neil selles osas ka palju sarnast. Marjad sisaldavad tavaliselt rohkesti C-vitamiini, kaaliumi, kiudaineid ja mitmesuguseid fütotoitaineid. Samuti on marjades rikkalikult teisigi vitamiine ja mineraalaineid.