Oomega-3 (ω-3) rasvhapped ja südame tervis

Autor: Annely Soots (arst, psühholoog ja funktsionaalse toitumise terapeut)

11.07.2023

Veel hiljuti peeti rasvu pigem kahjulikeks kui kasulikeks ning püüti neid menüüst välistada nii südame tervise huvides kui kaalu langetamise eesmärgil. Viimaste aastakümnete jooksul aga on jõutud tõenduspõhisele arusaamisele sellest, kui olulised on meile toidust saadavad rasvad. Neid tuleb vaid õigesti valida ja õigetes kogustes tarbida – olulisem kui rasvade üldhulk on nende kvaliteet ning erinevate rasvade omavaheline suhe.

See sisu on nähtav ainult liitunud kasutajatele.
Logi sisse Liitu