Toitumiskursus tervisehuvilistele november 2024

Kellele kursus mõeldud on?

Soovid end tervisliku toitumise teemal rohkem harida, aga ei soovi saada toitumisnõustajaks? See kursus on mõeldud just sulle! Meie kursus pakub sulle võimalust omandada sügavad teadmised tervislikust toitumisest, ilma et peaksid saama toitumisnõustajaks. Sellest õppest saadud teadmiste abil saad efektiivselt korrigeerida enda ja oma pere toidulauda ilma, et peaksid oma vaba aega kulutama arvestusteks ja eksamiteks õppimise peale.

Kõikidele kursusel osalejatele pakume soodushinnaga toitumisterapeudi konsultatsiooni (1 h /25 €).

Millal ja kus kursus toimub?

• Kursus koosneb 15 õppepäevast 6 kuu vältel.
• Õppepäevad mis toimuvad läbi veebi või meie Tartu koolituses kohapeal (aadressil Kalevi 108, Tartu).
• Kohtume 2-3 korda kuus 1,5-nädalase vahega esmaspäeviti kell 17.00-19.00 või laupäeviti kell 10.00-15.00.
• Esmaspäevased loengupäevad toimuvad alati veebi vahendusel kasutades Zoomi keskkonda, pikemad laupäevased õppepäevad toimuvad Tartus kohapeal + läbi zoomi.
• Õppe jooksul on plaanis 2 kooskokkamist, mis toimuksid paralleelselt nii Tallinnas kui Tartus. 
• Koolituspäevi saab järele vaadata (v.a. kokkamispäevi). 

ÕPPEPLAAN

Täpsem õppepäevade sisukirjeldus ja lisainfo, sh registreerumise kohta, on leitav SIIT.

ÕPPEPÄEVAD, NENDE TOIMUMINE & KOOLITAJAD

1. õppepäev TOIDUS SISALDUVATE TOITAINETE TASAKAAL JA SELLE OLULISUS

• Kuupäev: 11.11.2024 kell 17.00-19.00 (esmaspäev)
  Toimumiskoht: zoom
  Koolitaja: Annely Soots

2. õppepäev VESI JT JOOGID. TAIMETOIDU OSAKAALU SUURENDAMISE OLULISUS, FÜTOTOITAINED EHK TAIMEDEST PÄRINEVAD TOITAINED. LOOMSE TOIDU TERVISLIK TARBIMINE, TAIMSED ÕLID.

• Kuupäev: 30.11.2024 kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tartus (Kalevi 108) + zoomis
  Koolitaja: Annely Soots

3. õppepäev SUHKUR JT SÜSIVESIKUD

• Kuupäev: 09.12.2024 kell 17.00-19.00 (esmaspäev)
  Toimumiskoht: zoom
  Koolitaja: Triin Muiste

4. õppepäev MENÜÜ KOOSTAMISE ALUSED, OLULINE EI OLE AINULT KALORAAŽ

• Kuupäev: 14.12.2024 kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tallinnas (Pirita tee 26c-33) + zoomis
  Koolitaja: Mari-Liis Väli

5. õppepäev VITAMIINID JA MINERAALAINED TOIDUS, NENDE SAAMISE OLULISUS

• Kuupäev: 06.01.2025 kell 17.00-19.00 (esmaspäev)
  Toimumiskoht: zoom
  Koolitaja: Sirli Kivisaar

6. õppepäev PRAKTIKAPÄEV – ÜHISKOKKAMINE: TOIDUVALMISTAMINE TERVISLIKUMATEL VIISIDEL

• Kuupäev: 25.01.2025 kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tartus (Kalevi 108) ja/või Tallinnas (Pirita tee 26c-33)
  Koolitajad: Triin Muiste ja Annely Soots
• NB! Õppijad saavad raamatu “Toiduainete tervistav toime” ning võimalus on osta soodushinnaga Triin Muiste raamatut “Nauding köögiviljadest”.

7. õppepäev KUIDAS OLLA JA JÄÄDA SALEDAKS?

• Kuupäev: 03.02.2025 kell 17.00-19.00 (esmaspäev)
  Toimumiskoht: zoom
  Koolitaja: Triin Muiste

8. õppepäev PRAKTIKAPÄEV: TASAKAALUS MENÜÜ PLANEERIMINE

• Kuupäev: 22.02.2025 kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tallinnas (Pirita 26c-33) + zoomis
  Koolitaja: Mari-Liis Väli 

9. õppepäev TÜÜPILISED SEEDEVAEVUSED JA NENDEPUHUNE TOITUMINE

• Kuupäev: 03.03.2025 kell 17.00-19.00 (esmaspäev)
  Toimumiskoht: zoom
  Koolitaja: Pille Javed

10. õppepäev TOITUMISPSÜHHOLOOGIA

• Kuupäev: 22.03.2025 kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tartus + zoomis
  Koolitajad: Sirli Kivisaar

11. õppepäev  IMMUUNSUSE TUGEVDAMINE JA VÄHI ENNETAMINE

• Kuupäev: 21.03.2025 kell 17.00-19.00 (esmaspäev)
  Toimumiskoht: zoom
  Koolitaja: Annely Soots

12. õppepäev SÜDAME-VERESOONKONNAHAIGUSED, DIABEET, OSTEOPOROOS, LIIGESEHAIGUSED

• Kuupäev: 19.04.2025 L kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tartus + zoomis
  Koolitaja: Annely Soots

13. õppepäev TOIDUTALUMATUS ja –ALLERGIA

• Kuupäev: 28.04.2025 kell 17.00-19.00 (esmaspäev)
  Toimumiskoht: zoom
  Koolitaja: Annely Soots

14. õppepäev TOIDULISANDID – MILLAL VAJALIKUD, KUIDAS VALIDA. KEHA PUHASTUMINE EHK DETOKSIFIKATSIOON

• Kuupäev: 17.05.2025 kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tartus + zoomis
  Koolitaja: Annely Soots

15. õppepäev LÕPUPÄEV kooskokkamisega

• Kuupäev: 31.05.2025 kell 10.00-15.00 (laupäev)
  Toimumiskoht: Tartus ja/või Tallinnas
  Koolitajad: Triin Muiste ja Annely Soots