Täiendkoolitus “TOIT – kas pelgalt kõhutäide” kell 17.30-20.00

Veebikoolitus: TOIT – KAS PELGALT KÕHUTÄIDE? FUNKTSIONAALSE TOITUMISE OLEMUS.
27. aprillil kell 17.30-20.00

Koolitaja: arst, psühholoog ja funktsionaale toitumise terapeut Annely Soots

Lisaks kõhu täitmisele omab toit äärmiselt olulist rolli – hoida meie keha terve ja funktsioneerivana. Teeme kiire ülevaate olulisematest toitainetest ning nende rollist meie keha toimimisele. Näiteks koosneb meie aju 60% ulatuses rasvadest, rasvadest koosnevad ka meie rakumembraanid, mistõttu on väga oluline, missuguseid rasvu toiduga tarbida. Erinevat värvi toiduained sisaldavad tervise jaoks üliolulisi fütotoitaineid, vitamiinid ja mineraalained aitavad olulistel ensüümidel toimida. Anname nõu, kuidas oma menüüd nii planeerida, et see sisaldaks meie kehale vajalikke nn funktsionaalseid toite.