Toitumispsühholoogia (5h)

LÜHITUTVUSTUS: Elame toidukülluse perioodil, kus erinevad imedieedid lubavad imelist kaalulangust ja välimuse muutust. Loodame, et iga järgmine ettevõetud dieet aitab meid välja depressioonist, tõstab meie enesehinnangut ja toob elumuutva muutuse. Tihti avastame aga ennast peale viimast dieeti vaimselt ja füüsiliselt veel kehvemas seisus, kui olime enne selle alustamist ning pead tõstavad süütunded. Söömine ei rahulda ammu enam vaid näljatunnet, sellest on saanud üksilduse, ärevuse, pettumuse ja teiste tunnete leevendaja.

KOOLITUSPÄEVAL KÄSITLETAVAD TEEMAD: 

• Mis on inimese söömiskäitumise mõjutajad?
• Millised on kaalutõusu ja söömishäirete psühholoogilised põhjused ja kuidas neid ületada?
• Tunnete seos toitumisega.
• Toitumisega seotud perekondlikud uskumused ja nende mõju meie toitumiskäitumisele.
• Emotsionaalse söömise soodustajad.
• Kuidas astuda samme selleni, et võtta taas kontroll söömise üle enda kätte?

KOOLITAJA: Koolitaja on mängu- ja funktsionaalse toitumise terapeut Sirli Kivisaar.

TOIMUMISE AEG JA KOHT: Koolituspäev toimub 22. märtsil 2025 kell 10.00-15.00 zoomis

KOOLITUSPÄEVA MAKSUMUS: 85 eurot (sh käibemaks).

KUIDAS TULLA ÕPPIMA: Registreeru koolitusele kasutades registreerimisvormi.

Enne koolituspäeva toimumist saadetakse osalejale arve koolitusel osalemise eest ning osalemise link. Koolitus on järelevaadatav.