Vitamiinid ja mineraalained toidus, nende saamise olulisus (2h)

Lühitutvustus

Kas tead, millised vitamiinid ja mineraalained on meie tervise seisukohalt kõige olulisemad – ja miks?

Sellel koolitusel saad selge ülevaate, kuidas toitained toetavad kehafunktsioone, millised on levinumad puudujäägid ning kuidas neid ennetada. Räägime ka toidulisanditest, soolast ja teadlikest valikutest, mis aitavad hoida tasakaalu.

Koolituspäeval käsitletavad teemad

• Peamised toitainete allikad toidus.
• Toitained, mille tarbimine võib olla vähene – kuidas neid piisavalt saada?
• Toidulisandid: millal on need vajalikud ja millised on ohud liigtarbimisel?
• Lauasool – miks on sool eluliselt vajalik? Kui palju soola on vaja ja mis juhtub liialdamisel?

Toimumise info

Loeng toimub 11. novembril 2025 kell 16.00-18.00 zoomis. Koolitus on järelevaadatav.

Koolituse hind on 45 eurot (sh käibemaks). Tasumine käib arvepõhiselt. Enne koolituspäeva edastatakse osalejale arve ning osalemiseks vajalik link.

Koolitaja

Koolitust viib läbi mängu- ja funktsionaalse toitumise terapeut Sirli Kivisaar – üks Eesti toitumisteraapia pioneere. Sirli alustas oma teekonda ajal, mil tervisetoodete ja toidulisandite valik Eestis oli pea olematu. Enamik saadaolevatest toodetest sisaldasid rohkelt lisaaineid ning nende koostisosade vormid ei toetanud keha omastamisvõimet.

Isiklikust soovist pakkuda oma pojale kõige puhtamaid ja tõhusamaid tooteid, asus Sirli 2000. aastate alguses tegelema kvaliteetsete tervisetoitude ja toidulisandite maaletoomisega. Tema eesmärk oli leida toidulisandeid, mis oleksid hästi omastatavad, puhtas vormis ja vabad tarbetutest lisanditest. Sellised tooted leidis ta Inglismaalt ning tegeles nende müügiga ligi 15 aastat.

Tänu sellele süvitsi minevale tööle on Sirlil laialdased teadmised vitamiinide ja mineraalainete maailmast ning praktiline kogemus, mis rikastab iga tema koolitust.

Registreeru 11. novembril 2025 toimuvale koolitusele:

Pärast registreerumist saadame teile paari päeva jooksul kinnitava teate e-posti teel.

NB! Kui soovite, et loengutasu kajastuks teie tuludeklaratsioonis, palume edastada ka teie isikukood.