Harrastussportlase toitumisnõustaja õpe jaanuar 2026

Algus: 24.01.2026

Lõpp: 31.07.2026

Kohtade arv: 12

Maksumus: 1050€ (150€ kuus)

Toimumise koht: zoom

Registreerimine:

silvia@tervisekool.ee

Kuidas õpe toimub?
  • Õppepäevad: kord kuus, kahepäevased tsüklid nädalavahetustel (v.a. 2. tsükkel)
  • Kestus: 7 kuud / 12 õppepäeva
  • Algus: iga õppepäev algab kell 9.30 ja lõpeb 15.00 (v.a. 2. tsükkel)
  • Lisaks: iseseisev praktiline nõustamine ja kodutööd
Kuidas registreeruda?

Kirjuta silvia@tervisekool.ee vabas vormis avaldus, kus on kindlasti kirjas:

  • kool, kus on omandasid toitumisnõustaja hariduse (kui õppisid mujal kui Tervisekoolis, lisa ka lõputunnistuse koopia);
  • isikuandmed (telefoninumber ja isikukood);
  • arve tasumise info, kui soovid arvet ettevõttele.

Lisainfo ja küsimuste korral kirjuta silvia@tervisekool.ee või helista +372 53 615 681.  

Harrastussportlase toitumisnõustaja õppe AJAKAVA

Täpsem õppepäevade sisukirjeldus ja lisainfo on leitav SIIT.
NB! Kuupäevad võivad veel muutuda.

1. õppetsükkel

24. jaanuar 2026SISSEJUHATUS SPORDITOITUMISSE – SPORDITOITUMISE OLEMUS, PÕHITOITAINED, VESI JA SPORDIJOOGID
Koolitaja: toitumisterapeut Mari-Liis Väli
25. jaanuar 2026ENERGIA TOOTMINE NING KASUTAMINE KEHAS, OKSÜDATIIVNE STRESS JA SPORT.
Koolitaja: funktsionaalse toitumise terapeut, arst Annely Soots

2. õppetsükkel

NB! Kuupäevad ja kellaajad erinevad tavapärasest

13. veebruar
kell 14.00 – 16.00 My Fitness Rocca al Mares
Haabersti 5, Tallinn		KEHAKOOSTISE MÄÄRAMINE JA TULEMUSTE KASUTAMINE TOITUMISNÕUSTAMISES
Koolitaja: toitumisterapeut Ethel Igatt
Koolitus toimub Tallinnas kohapeal My Fitness Rocca al Mares – keha koostise määramise praktikum.
14. veebruar 2026 kell 9.30 – 15.00SPORTIVATE LASTE JA NOORUKITE TOITUMINE
Koolitaja: laste toitumisnõustaja Triin Kolts
RASEDATE JA EAKATE SPORTIMINE JA TOITUMINE
Koolitaja: funktsionaalse toitumise terapeut Annely Soots
15. veebruar kell 9.30 – 13.00KEHAKAAL, ERINEVAD VIISID KAALU LANGETAMISEKS
Koolitaja: toitumisterapeut Mari-Liis Väli või Annely Soots

3. õppetsükkel

21.- 22. märts 2026TOIDULISANDID JA VALGUPULBRID, NENDE VAJADUS 
Koolitajad: funktsionaalse toitumise terapeudid Eliisa Hermlin ja Mari-Liis Väli ning Annely Soots.

4. õppetsükkel

11. aprill 2026TOITUMISE PÕHIMÕTTED JÕUTREENINGUTEL
Koolitajad: toitumisterapeut Mari-Liis Väli
12. aprill 2026TOITUMISE PÕHIMÕTTED JA ISEÄRASUSED ERINEVATEL KESTVUSALADEL
Koolitaja: toitumisnõustaja Margit Kalk

5. õppetsükkel

9. mai 2026SEEDEVAEVUSED jt HAIGUSED JA SPORTIMINE, HAIGUSSEISUNDID JA TOITUMISNÕUSTAJA PÄDEVUS
Koolitajad: arst, funktsionaalse toitumise terapeut Annely Soots ja õde, esmaabi koolitaja ja toitumisnõustaja Reet Saia
10. mai 2026VIGASTUSED JA ÜLETREENIMINE
Koolitaja: Füsioterapeut, toitumisnõustaja Margit Kalk

6. õppetsükkel

juuni 2026Iseseisev töö kodutöödega tegelemiseks; videonõustamise salvestamiseks ja nõustamiste läbiviimiseks.

7. õppetsükkel

juuni, juuli 2026TOITUMISNÕUSTAMISE TEHNIKAD JA NÕUSTAMISE PRAKTIKUMID. ARVESTUS/EKSAM.
Koolitajad: Mari-Liis Väli, Annely Soots ja Margit Kalk