Vaimse tervise toetamine toiduga

 Ajakirja Toitumisteraapia nr. 5 "Vaimne tervis", tasuta allalaadimine www.toitumisteraapia.ee

Artiklid:
* Vaimne tervis ja toitumine, Annely Soots, toitumisterapeut
* Köögivilja kasutamine smuutides
* Ärevus ja toitumisteraapia, Urmas Soots, ajakirja Toitumisteraapia toimetaja
* Mis on depressioon? Annely Soots, toitumisterapeut
* Toiduga depressiooni vastu, Sirli Kivisaar, toitumisterapeut
* Sügavast depressioonist paranemine magneesiumravi kasutades
* Omega-3 rasvhape EPA on efektiivne antidepressant
* Sooletrakti seos aju tervisega
* Autism ja soolebakterid ning -viirused
* Šokolaad – kuninglik maius
* Emotsioonide seos seedimisega ehk kuidas ennast õnnelikuks süüa
* Skisofreenia ja toidutalumatus
* Tervislikud lõuna- ja õhtusöögid
* Toitumisest külmal aastaajal
* Linaseemned ja linaõli

Ajakirjast Toitumisteraapia nr.18, "STRESS", mida saab paberkandjal tellida kodulehelt www.toitumisteraapia.ee.

Tänapäeval esineb üha sagedamini tervisehäiret, mille puhul inimene on ärev, närviline ja pingul nagu pillikeel. Selle häire võõrapäraseks nimetuseks on stress, mis inglise keeles tähendabki pinget või survet. Pillikeel võib liigse pinge all katkeda, inimesel aga tervis käest minna.

Artiklid:
* Mis on stress?
* Mis aitab stressiga toimetulekul?
* Stressiga toimetulekuks peame muutma mõtlemist ja käitumist
* Juhised depressioonipuhuseks toitumiseks
* Toitumissoovitusi ärevushäirete puhul
* Magneesium ja depressioon
* Magneesiumilisandid
* Meeleolu ja toitumine ning oomega-3 rasvhapped 
* Pähklid 
* Stressi füsioloogia